Holen Sie sich überflüssige Pfunde würden
23. Juni 2009 von admin
Kategorie Magazine , Gesundheit
Übermäßige Gewichtszunahme bereitet den Boden für viele Krankheiten. Herzkrankheiten, insbesondere Diabetes, Unfruchtbarkeit, Depressionen und Gewichtszunahme aufgrund einiger Magenkrankheiten, erinnert Experten aller Altersgruppen sagte, dass der Sport sollten sich bewusst sein Essen gemacht und konsumiert wird.
Die meisten gesunden Weg, um Gewicht effektiv unter der Aufsicht von einem Ernährungsberater Experten, dass Sportwissenschaftler, er die relevanten Punkten zusammenfassen zu beachten, erklärte verlieren:
Die genaueste Methode zu viel Gewicht Sie Rücksprache mit einem Ernährungsberater.
Nicht weniger essen, essen bewusst ist wichtig. Beachten Sie, dass das Gewicht der schnell abgerufen zurück zu der gleichen Geschwindigkeit. Ernährung, Ernährungsgewohnheiten wird nützlich sein, die wesentlich zu ändern.
Über eine halbe Woche, um Gewicht zu verlieren, ist eine schnelle Gewichtsabnahme gesünder als Geben.
Health Checks vor dem Start Sport sollte.
Sport für mindestens 10 Minuten pro Tag können zu Fuß. Dieses Mal können Sie schrittweise bis zu 1 Stunde.
Neben dem Spaziergang, wenn Sie die Gelegenheit haben, zu schwimmen. Schwimm-und Tennisplätze, ist Gewichtsverlust die effektivsten Sportarten. Bike auch nützlich für die Gewichtsabnahme. 
Die Diät Gewicht zu verlieren und im Sport, Gesundheitsrisiken, verringern oder sogar ein längeres Leben ein besseres Aussehen zu beginnen und in der Lage, kavuşmanıza helfen. Körperliche und emotionale Belastungen aufgrund von Gewichtsproblemen zu werfen, um mehr Leben in Ihren Händen genießen.
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Mini-Mode wieder im Sommer 2009
10. Juni 2009 von admin
Kategorie Celebrities , Fashion
Ist der Grund für übermäßige Hitze oder Übergewicht, robust Überlebende von Frauen ist nicht spezifisch Vorliebe bekannt, kam Minirock Mode zurück auf den Sommer 2009. 
Frauen in Minikleider und Mini-Shorts im Sommer 2009 zählt zu den angesagtesten Klamotten.
Designer für den Sommer 2009 einteilige Halfter Minikleider oder Mini-Shorts aus leichtem tragbare Kreationen bluzla bietet seit Modenschauen einer nach dem anderen. Berühmt für Modedesigner vergaß nie den Mut, einen Mini-Rock-, Knie auf der Ebene sie nicht vernachlässigen wollte, einen einfachen Rock entwerfen zu tragen.
Genauigkeit und Präzision gewinnen wir, ist Mini-Rock-Geschichte wie folgt:
Mini-Röcke, wurde ein Tag im Herbst 1962 in England hergestellt. Akzeptiert als der Schöpfer der Mini-Rock Modedesignerin Mary Quant, auch nicht bis in die 1960er, ein britischer terzisiydi gewöhnlichen. Quant, Minirock Mode Agenda im Jahr 1962, durchgeführt in einem einzigen Zug von einer Schere.
Miniröcke alle Jugendlichen in kurzer Zeit Hausfrauen, und wurde sogar ein Liebling der auch die Frauen der Adelsfamilien.
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So zu bedrohen Ihre Gesundheit ...
10. Juni 2009 von admin
Kategorie Magazine , Gesundheit , Manschetten
Das Wetter ist warm, die Sonne begann zu erhöhen, das Verbrennen lassen sie sicherstellen, dass Ihre Gesundheit in diesen Tagen. Sonnenlicht, in einem Spektrum mit unterschiedlichen Wellenlängen. Schädliche Wirkungen auf die Haut und Hautkrebs, Hautalterung und Ursache Veränderungen der Hautfarbe.
UV-Strahlen werden in drei geteilt:
1. UVA, kann Nachdunkeln von Melanin in der Haut.
2. UVB verursacht Sonnenbrand und vorzeitige Alterung der Haut. Dass die Hautfarbe "Melanozyten" Warnungen und Farbpigment machen Zellen, nannte das Ergebnis versorgt die Haut bräunen.
3. UVC-Strahlen, Ozon, und leidet unter Behinderungen nicht erreichen können, die Erde. Keimtötende Wirkung. Wird in Operationssälen verwendet.
Wenn das Sonnenlicht auf die Haut berührt, macht die Haut auf zellulärer Ebene Korruption. Dies ist zu vermeiden, dass betroffene faklılaşmadan; Haut verdickt, tan, und die Produktion neuer Zellen erreicht wird. Trotz all dieser Abwehrmechanismen, ist immer noch unerwünschte Änderungen an Hautzellen. Entwickelt erweiterte Blutgefäße, tritt eine Hautrötung. Belichtungszeit ist mehr als die Sonne brennt die Haut auftritt. Eine chronische Exposition bei genetisch vorbelasteten Individuen, Hautkrebs, Haut, allergische Reaktionen, Hautalterung, die Expansion in den Kapillaren, wie zum Beispiel Veränderungen der Hautfarbe zu unerwünschten Situationen führen.
Um die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen in Sonnenschutzmitteln verwendet zu vermeiden. Diese Produkte, gefährlichen UV-Strahlen, verhindert Schäden an der Haut durch absorbieren oder reflektieren. So Protektoren sind nur gegen UVB verwendet, nicht UVA definitiv "oder gegenüber sollten die schützenden Eigenschaften sein.
30-40 von Sonneneinstrahlung, vor allem während der Kindheit, ist auch nach vielen Jahren bekannt, dass Hautkrebs verursachen und vorzeitiger Hautalterung ist eine Tatsache. Deshalb sollte die Einführung dieser Produkte immer am Anfang.
Sonnenschutz Studien weisen darauf hin, dass es sollte nicht nur in der Sommersaison beschränkt werden. Da die Bewölkung, Regen und sogar Schnee, sogar in den UV-Strahlen sind vorhanden. Wind, Schnee und Kälte erhöht die Resorption durch die Haut der UV-Strahlen.
Wie sollte eine gute Sonnencreme?
- Sind gleich wirksam sowohl gegen UVA und UVB Schutz von
- Um gut durch den Benutzer toleriert werden
- Um kosmetisch akzeptable
- Wasserfest sein
- High-SPF müssen die.
Nach Angaben der schützenden Wirkung von Sonnenschutzmitteln sind sowie verschiedene Nutzer je nach Hauttyp hergestellt. Entsprechenden Produkt-oder Hautfarbe, nach der Risikogruppe, sollten professionelle Personen angeboten werden. Um die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen, schützende Cremes, Gels und Lotionen vermeiden sollte verwendet werden. Die Sonne schädlichen Auswirkungen, auch mit der Wache auf einem hohen Lichtschutzfaktor Sonnenschutz nicht möglich ist, helfen Ihnen die Vorteile dieser Methode des Schutzes ist nicht erforderlich.
Methoden zum Schutz
-Die Sonne kam senkrecht von 11.00 bis 15.00 Stunden Kampf heraus.
-Hat, und Schutzbrille tragen, um helle Kleidung zu tragen.
-Im Schatten oder unter einem Schirmständer.
-Ausgang für 20 min. Bevor der Schutzschicht-Laufwerk ein.
- Obwohl es in 12 Stunden gehalten satılsa sagen diese Produkte mit einem Intervall von 4 Stunden zu fahren.
-Schwitzen, Schwimmbad, sollte auf jeden Fall Sonnenschutz auch nach dem Baden führen.
-Für Kinder, verarbeiten Produkte aus der physikalischen und chemischen Inhalten.
-Nicht nur im Sommer, lebenslanges, einschließlich Wintermonate, die Schutzzwecke.
-Art des Produktes verwendet wird angemessen ist Leder, hochprozentige Produkte verwenden skinners klar und genau sein.
Quelle: http://www.memorial.com.tr Uz. Dr. Zerrin Baysal
