Débarrassez-vous de Kilolarınızdan excessive
Juin 23, 2009 par administrateur
Catégorie Magazine , Santé
Excès de poids est de préparer le terrain à de nombreuses maladies. Y compris les maladies cardiaques, le diabète, l'infertilité, la dépression et certaines maladies d'estomac causés par un poids excessif, les experts rappellent que la nourriture doit être consommée à tout âge, et dit les sports modifiés.
Moyen efficace de perdre du poids de façon saine de faire du sport sous la supervision d'un expert nutritionniste qui a déclaré que les scientifiques devraient être considérés comme des points pertinents résumées comme suit:
Si vous avez trop de poids de la bonne manière est préférable de consulter un spécialiste de la nutrition.
Ne pas manger moins, manger conscience est importante. Notez que le poids sera récupéré rapidement à la même vitesse. Régime alimentaire, habitudes alimentaires sera utile de modifier la mesure.
Environ une demi-semaine pour perdre du poids, perdre du poids rapidement que de donner en bonne santé.
Bilan de santé avant de commencer à le sport doit.
Sport pour au moins 10 minutes par jour peut commencer à marcher. Cette fois, vous pouvez progressivement jusqu'à 1 heure.
En plus de la promenade, si vous avez la possibilité de nager. Piscine et tennis, les spores les plus efficaces de perte de poids. Vélo également utile pour la perte de poids. 
Le régime alimentaire pour perdre du poids et de se lancer dans le sport, les risques de santé, réduire, ou même une vie plus longue et meilleure apparence kavuşmanıza être en mesure de vous aider. Selon le problème du gain de poids en jetant des charges de physique et émotionnelle, dans vos mains pour apprécier la vie davantage.
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Mini-été 2009 de la mode à nouveau
10 juin 2009 par l' administrateur
Catégorie Célébrités , Mode
Est-ce la cause de la chaleur excessive, s'il n'y a pas de préférence particulière pour les femmes survivantes kilolarından n'est pas connue, porter une mini jupe est de retour à l'été 2009. 
Femmes dans des robes mini et mini-shorts en été 2009, est l'un des vêtements les plus en vogue.
Designers pour l'été 2009 une pièce de mini-robes ou shorts mini créations pendentif lumière bluzla portables des défilés les uns après les autres a commencé à offrir. Gösteremeyenleri pas oublier le courage de porter une mini-concepteurs de mode jupe, au niveau du genou n'a pas oublié de concevoir une jupe simple.
L'exactitude de précision Kazanmasa, la mini-jupe à l'histoire comme suit:
Les mini-jupes, une journée d'automne en 1962 a été faite en Angleterre. Accepté comme le créateur de la mini-jupe de Mary Quant couturier, même pas avant les années 1960, un Britannique terzisiydi ordinaire. Quant, agenda de la mode mini-jupe en 1962, réalisé d'un seul coup d'une paire de ciseaux.
Tous les jeunes, mini jupes des femmes au foyer court laps de temps, est même devenu un favori de même les femmes de familles nobles.
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Solaire à menacer votre santé ...
10 juin 2009 par l' administrateur
Catégorie Magazine , Santé , Manset
Le temps chaud, le soleil brûlant de votre santé ces jours-ci, laissez-la note ont commencé à augmenter. La lumière solaire, avec des longueurs d'onde d'un spectre de fonctionnalités différentes. Entraîner des effets néfastes sur la peau et les cancers de la peau, vieillissement de la peau et causer des changements de couleur de peau.
Les rayons ultraviolets sont divisés en trois:
1. UVA, peut provoquer un noircissement de la mélanine dans la peau.
2. UVB provoque les coups de soleil et le vieillissement prématuré de la peau. Donner de la couleur de la peau, "mélanocytes" alertes et des pigments de couleur rendant les cellules, appelées, par conséquent, fournit le bronzage peau.
3. Les rayons UVC, l'ozone, et souffre d'une déficience ne peut pas atteindre la terre. Effets germicides. Utilisé dans les salles d'opération.
Lorsque la lumière du soleil touche la peau, rend les cellules de peau au niveau de la corruption. Impressionné par le nom de cette faklılaşmadan; peau s'épaissit, bronzage, et la construction de la nouvelle cellule est fournie. Malgré tous ces mécanismes de défense, est encore de modifications indésirables des cellules de la peau. Développé vaisseaux sanguins dilatés, rougeurs de la peau se produit. Le temps d'exposition est plus que les coups de soleil la peau se produit. L'exposition chronique chez des individus génétiquement prédisposés, cancer de la peau, la peau, réactions allergiques, vieillissement de la peau, l'expansion dans les vaisseaux capillaires, ce qui conduit à des situations indésirables, tels que les changements de couleur de peau.
Afin d'éviter les effets nocifs des rayons du soleil, les écrans solaires doivent être utilisés. Ces produits, les rayons UV nocifs d'endommager votre peau en absorbant ou en réfléchissant. Protections solaires sont utilisés non seulement contre les rayons UVB et UVA définitivement »ou opposées doivent être les propriétés de protection.
30-40 exposition des enfants en particulier, aux rayons du soleil, même après plusieurs années d'un cancer de la peau et le vieillissement prématuré de la peau causée par un fait bien connu. C'est pourquoi l'introduction de ces produits doivent être à ses balbutiements.
Des études ont de protection solaire ne devraient pas être limités montre juste le fait que l'été. Parce que le nuageux, pluvieux ou même enneigées, même dans les rayons UV sont disponibles. Temps vent, la neige et le froid augmente l'absorption par la peau des rayons UV.
Comment un bon écran solaire?
- Tout aussi efficace contre les rayons UVA et UVB du
- Pour être bien toléré par l'utilisateur
- Les cosmétiques sont acceptables comme
- Soyez résistant à l'eau
- Doit avoir un FPS élevé.
Selon les effets protecteurs des écrans solaires et les différents utilisateurs en fonction du type de cuir produites. Selon le groupe de risque, ou la couleur de peau du produit, doit être proposé personnes professionnelles. Pour éviter les effets nocifs des rayons du soleil, les crèmes protectrices, des gels et des lotions devrait être utilisé. Même le gardien sur une protection solaire facteur de protection élevée contre les effets nocifs du soleil n'est pas possible, pour aider à obtenir les avantages des méthodes de protection sont nécessaires.
Méthodes de protection
-Lorsque, à angle droit avec le 11h00-15h00 heures de soleil, ne sors pas.
-Hat, portez des lunettes et portez des vêtements clairs.
-Dans l'ombre ou sous une ombrelle.
-Sortir pendant 20 min. Avant l'entraînement de protection.
- Bien qu'il ait maintenu 12 heures en disant satılsa; ces produits avec un intervalle de 4 heures de route.
-Transpiration, piscine, lavage après la crème solaire toujours Rides Again.
-Pour les enfants, les propriétés physiques et chimiques, et des produits d'utilisation.
-Non seulement durant les mois d'été, long de la vie, y compris les mois d'hiver, l'utilisation de protection.
-Pour être utilisé en conformité avec le type de produit en cuir, vous devez utiliser claires et précises derililerin haute produits protégés.
Source: http://www.memorial.com.tr Dist. Dr Zoot Baysal
